ブログ

減量スタート

こんにちは。奈良県の広陵町にある陽塾の代表・原田基生です。

わたしたちの業界は、入試・生徒募集・春期講習会などの行事が目白押しになる冬から春が最も忙しい時期です。春期講習会が終了して新入塾生たちが落ち着くとあっという間に5月になります。

忙しい時期はどうしても不摂生になり、生活パターンや食生活が少し乱れてしまいます。毎年ゴールデンウィークになると忙しさは一段落するのですが、連休はいろいろな人と会って飲み食いの機会が増えますので、体重が増えてしまいます。

先日久しぶりに体重計に乗ったら、予想はしていましたがかなり増量していました・・・。
これはあかんと思い、今週から緩やかに減量をはじめています。
自分をシバるために、健康診断の予約もしました。7月中旬なのであと2ヶ月です。

誰でもちょうど「適正体重」くらいが最も健康な状態です。わたしも体重が増えるといろいろな数値が悪化しますが、逆にいうと体重を減らして適正にするだけでいろいろな数値が改善するのです。
体重の管理は健康上非常に大切だということですね。

食事内容や量に気をつけ、適度な運動をしはじめて、減量はうまくスタートを切れたと思います。
さて、健康診断までに適正体重になれるでしょうか?・・・誘惑に負けないようがんばります(笑)

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

2018年12月
« 6月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
ページ上部へ戻る